Природний догляд за зором
Зміцнюйте здоров'я очей через правильне харчування, натуральні вправи та природні методи без агресивних препаратів
Розпочати турботу про зір
Чому природний підхід?
Ваші очі заслуговують на найкращий догляд через натуральні та безпечні методи
Природність
Використання натуральних вітамінів, мінералів та органічних продуктів для підтримки здоров'я очей
Безпечність
М'які методи без побічних ефектів, що поступово зміцнюють зір та загальне здоров'я очей
Ефективність
Доведені часом методи, що реально покращують гостроту зору та знижують втому очей
Харчування для здорових очей
Правильне харчування - основа міцного зору. Вітаміни А, С, Е та лютеїн природним чином зміцнюють очі та захищають від втоми.
Морква та солодкий картопля
Багаті на бета-каротин, який перетворюється на вітамін А
Зелені листові овочі
Шпинат та капуста містять лютеїн та зеаксантин
Риба та горіхи
Омега-3 жирні кислоти для здоров'я сітківки
Вправи для очей
Регулярні вправи допомагають зменшити втому, покращити кровообіг та зберегти гостроту зору
Фокусування
Переведення погляду з близьких об'єктів на далекі
Обертання
Круговий рух очей за годинниковою стрілкою
Масаж
Легкі рухи пальцями навколо очей
Відпочинок
Регулярні перерви від цифрових пристроїв
Профілактика та зміцнення
Підтримання здорового зору через комплексний підхід до харчування, фізичних вправ та правильної організації робочого місця.
Правильне освітлення
Достатнє природне світло та якісне штучне освітлення робочого місця
Регулярні перерви
Правило 20-20-20: кожні 20 хвилин дивитися на об'єкт за 20 футів протягом 20 секунд
Здорове харчування
Регулярне вживання овочів, ягід, горіхів та риб'ячого жиру
Здоровий спосіб життя для очей
Комплексний підхід до збереження зору в будь-якому віці через природні методи
Денний режим
- Достатній сон (7-8 годин)
- Регулярні прогулянки на свіжому повітрі
- Вправи для очей кожні 2-3 години
Захист очей
- Сонцезахисні окуляри на вулиці
- Фільтри синього світла для екранів
- Правильна відстань до екранів
Результати природного підходу
Що ви отримаєте, дотримуючись наших рекомендацій
Менша втома очей
Зменшення напруги та дискомфорту після тривалої роботи
Покращена гострота
Чіткіше бачення та краща фокусування на різних відстанях
Довготривалий ефект
Стійке покращення здоров'я очей без побічних ефектів
Розпочніть турботу про свій зір сьогодні
Залиште свої дані, і ми зв'яжемося з вами для індивідуальної консультації